Meer dan 40% van de vrouwen slaapt slecht tijdens de overgang. Soms hebben vrouwen moeite om in te slapen, maar nog veel vaker hebben ze problemen met doorslapen. Ze slapen lichter, worden vaker wakker - bijvoorbeeld door nachtzweten of blaasklachten - en slapen dan moeilijk weer in.

Slecht slapen heeft allerlei gezondheidsrisico's, dus het is belangrijk er wat aan te doen!

Op 28 juni tijdens onze Workshop Slapen tijdens de Overgang hebben verteld over de rol van  hormonen bij slaapproblemen. Zijn we ingegaan op andere oorzaken van slecht slapen en gaven we tips. 

Julian Jagtenberg van Somnox vertelde over het belang van de ademhaling en de ondersteuning die Somnox kan geven om beter te slapen. 

Wil je teruglezen wat we hebben besproken? Hieronder vind je de hand-out van onze presentatie en Links naar interessante pagina's. Veel leesplezier!