Cognitieve gedragstherapie en mindfulness

De overgang is een natuurlijk proces waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Tegelijk is het een proces dat voor elke vrouw weer anders is. Zo heeft niet iedereen dezelfde klachten en wisselt ook de intensiteit van de klachten enorm. Gelukkig kun je wel wat doen om gezond door de overgang te gaan.

Hier vind je meer informatie over een goede aanpak bij overgangsklachten. We kijken naar de invloed van leefstijl, het effect van zelfhulpmiddelen en welke behandelopties er zijn. Ben je op zoek naar een goede behandelaar? Kijk dan eens bij onze Zorgkaart Overgang.

Psychologische interventies zoals cognitieve gedragstherapie en mindfulness kunnen de last die vrouwen ervaren van overgangsklachten verminderen. Dat blijkt uit onderzoek van Catheleine van Driel van de afdeling gynaecologie en epidemiologie van het UMCG. 

Deze bevindingen zijn vooral van belang voor vrouwen die geen hormoonmedicatie kunnen of willen gebruiken.

Opvliegers, nachtzweten, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid, spier- en gewrichtsklachten; de overgang kan vrouwen op veel manieren tot last zijn. Aanvullende hormoonmedicatie slikken kan deze klachten tegengaan. Niet alle vrouwen willen vervangende hormonen slikken. Vrouwen die borstkanker hebben of hebben gehad mogen de hormoonmedicijnen niet gebruiken vanwege een verhoogd risico op herhaling van borstkanker. Juist zij kunnen als gevolg van de chemobehandeling vervroegd in de overgang komen en hebben vaak ernstigere overgangsklachten dan vrouwen die natuurlijk in de overgang terecht zijn gekomen. 

Beleving van de klachten

Van Driel analyseerde twaalf studies naar de effectiviteit van psychologische therapieën in het verminderen van overgangsklachten. Haar analyse laat zien dat vrouwen die behandeld werden met cognitieve gedragstherapie en mindfulness-training minder last ervoeren van hun opvliegers en andere overgangsverschijnselen.  

“De opvliegers werden niet minder en ook niet minder heftig”, legt Van Driel uit, “maar de last die de vrouwen ervan ervaren is wél minder. Dit type interventie heeft met name effect heeft op de beleving van de klachten. Vrouwen kunnen leren om te gaan met de klachten en hierdoor wordt de impact van de klachten op hun leven kleiner.” 

Van Driel noemt de bevindingen van het review hoopgevend. “Het laat zien dat psychologische interventies mogelijk een veilige en effectieve manier zijn van het managen van klachten gedurende de overgang. Dit type behandeling biedt vrouwen en hun dokters de keus uit een breder palet aan opties.” 

Tekst van UMCG Kennisinzicht. Lees hier het oorspronkele artikel.

Lees hier de publicatie van het onderzoek van Catheleine van Driel 

Afbeeldingen

Cookie-instellingen
Cookie-instellingen sluiten

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van cookies. Lees meer over cookies in onze cookieverklaring.


Deze cookies verzamelen nooit persoonsgegevens en zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website.

Deze cookies verzamelen gegevens zodat we inzicht krijgen in het gebruik en deze website verder kunnen verbeteren.

Deze cookies zijn van aanbieders van externe content op deze website. Denk aan film, marketing- en/of tracking cookies.