Bij alle vrouwen worden de slijmvliezen droger na de overgang, maar ongeveer 40% heeft er echt last van. Het is belangrijk aandacht te besteden aan de eerste signalen van een droge vagina. De klachten gaan vaak vanzelf niet over, maar er is wel degelijk iets aan te doen!
Wat gebeurt er?
Oestrogenen zorgen onder andere voor een goede bloedtoevoer naar onze vagina en voor gezonde slijmvliezen en een goede elasticiteit van de vaginawand. Door het gebrek aan oestrogeen tijdens en na de overgang, worden de slijmvliezen droger en dunner met alle vervelende gevolgen van dien. Je kunt last krijgen van jeuk, irritatie en pijn. De huid wordt dunner en kwetsbaarder, waardoor er makkelijk wondjes ontstaan die kunnen gaan ontsteken.
Pijn bij het vrijen
Omdat er minder bloedtoevoer is naar onze vagina, raken we ook minder snel opgewonden. Daarbij komt dat door het verlies van soepelheid van de weefsels de ingang van de vagina als het ware ‘kleiner’ wordt waardoor de penetratie pijn kan gaan doen (dyspareunie).
Door al deze klachten kun je minder zin krijgen in seks… Zo ontstaat een vicieuze cirkel.
Op termijn kunnen door de verminderde doorbloeding de schaamlippen verschrompelen (atrofiëren). Naast alle vaginale klachten, kan deze aandoening ook blaasproblemen veroorzaken.
Wat kun je er aan doen?
Als je er last van hebt is het zaak er tijdig wat aan te doen. Ervaar je klachten zoals droogte, een branderig gevoel, wondjes, pijn tijdens of merk je op dat je vulva verandert neem dan actie!
Wat helpt?
- Seks. Het credo “use it or loose it, gaat ook op voor je vagina! Regelmatig seks (of eigenlijk elke vorm van stimulatie) helpt om je vagina goed doorbloed, vochtig en soepel te houden.
- Train je bekkenbodemspieren. Door je bekkenbodemspieren te trainen, verbeter je de bloedtoevoer het hele bekkengebied. Wat weer helpt bij de soepelheid en vochtigheid.
- Massage met kokosolie. Een massage met natuurlijke oliën, zoals bijvoorbeeld kokosolie en duindoornolie zorgt ook weer voor een betere doorbloeding! Deze oliën kun je overigens ook als glijmiddel gebruiken.
- Vochtinbrengers. Een goed middel tegen aanhoudende vaginale droogte zijn speciale moisturizers. Ze bevatten geen hormonen en het werkzame middel is vaak hyaluronzuur. De moisturizer zorgt voor een constante vochtigheid, herstelt de elasticiteit van de vagina en zorgt voor een goede zuurgraad.
- Glijmiddelen. Heb je alleen problemen met vaginale droogheid tijdens het vrijen, kies dan voor glijmiddel. Er is heel veel keuze. Heb je last van gevoelige of geïrriteerde slijmvliezen kies dan voor een medisch glijmiddel.
- Vaginale hormoontherapie. Blijf je last houden van een droge, geïrriteerde vagina, dan kan je arts vaginale oestrogeencrème of vaginale oestrogeentabletten voorschrijven. Dit zorgt voor herstel van de slijmvliezen. Het is een effectieve behandeling en 80 tot 90 procent van de vrouwen komt van alle vaginale klachten af en heeft ook geen pijn meer bij het vrijen. Al na enkele weken zou je duidelijk verbetering moeten merken. Vaginale toediening van oestrogenen in een lage dosering wordt gezien als veilig, omdat deze niet of nauwelijks in de bloedbaan worden opgenomen.