Transpiratie

Meer dan 80% van de vrouwen krijgt tijdens de overgang te maken met overgangsklachten. Voor sommige vrouwen zijn de klachten goed te hanteren, terwijl voor ze voor meer dan 30% van deze vrouwen het dagelijks leven beïnvloeden.

Om te begrijpen waarom overgangsklachten ontstaan, vertellen we eerst over belangrijke rol die de vrouwelijke hormonen spelen tijdens de vruchtbare jaren. Deze hormonen zorgen er onder andere voor dat elke maand een eicel rijpt en dat de baarmoederwand klaar is om de bevruchte eicel te ontvangen. Is de eicel niet bevrucht, dan wordt tijdens de menstruatie het niet bevruchte eitje en de verdikte wand van de baarmoeder afgestoten en begint de maandelijkse cyclus opnieuw. Jarenlang zijn de hormonen in je lichaam zo met elkaar in evenwicht.

Maar rond je 40ste neemt de aanmaak van oestrogeen en progesteron af. Deze hormonale verandering kan behoorlijk wat klachten veroorzaken. 

In deze A-Z lees je alles over overgangsklachten, hoe ze ontstaan en wat je eraan kunt doen. 

Tijdens de overgang kun je meer gaan transpireren. Tijdens opvliegers, sā€™ nachts in je slaap of gewoon overdag.

Een mens produceert per etmaal tussen de 100 en 8000 ml zweet, afhankelijk van de omstandigheden, zoals het weer en lichamelijke inspanning, transpireer je meer of minder. Tijdens de overgang kun je, bijvoorbeeld tijdens opvliegers of bij nachtzweten, ineens extreem gaan transpireren. Het kan ook zijn dat je geur van je transpiratie verandert.

Waardoor ontstaat het?

Tijdens de menopauze kan het proces van transpireren (zweten) verstoord raken, omdat het temperatuurcentrum in je hersenen gevoelig is voor schommelingen in de hormoonspiegel. 

Wat kun je er aan doen?

  • Draag zoveel mogelijk natuurlijke materialen (katoen, wol, etc.),
  • Kleed jezelf in laagjes, zo kun je gemakkelijk een laagje uittrekken als het te warm wordt, of weer aan.
  • Accepteer dat het er nu even bij hoort. Door de acceptatie zal je merken dat je het minder vaak voorkomt en dat je ā€“ als het gebeurt ā€“ er minder last van hebt.
  • Verminder stress, door stress verergeren opvliegers!
  • Vermijd voeding die opvliegers kan verergeren, zoals gekruid eten, suiker, koffie en alcohol.

Kijk verder bij de categorie Wat kun je doen voor meer tips en behandelopties. 

 

Cookie-instellingen
Cookie-instellingen sluiten

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van cookies. Lees meer over cookies in onze cookieverklaring.


Deze cookies verzamelen nooit persoonsgegevens en zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website.

Deze cookies verzamelen gegevens zodat we inzicht krijgen in het gebruik en deze website verder kunnen verbeteren.

Deze cookies zijn van aanbieders van externe content op deze website. Denk aan film, marketing- en/of tracking cookies.