Stemmingsklachten

3121 keer bekeken

Het gaat heerlijk, je hebt een leuke dag, geen stress en toch ineens… Als een duveltje uit een doosje slaat je stemming om en zak je in een zwart gat. Je barst in huilen uit of je verliest je geduld en zou er het liefst op los timmeren. Wat is er toch aan de hand? Je kent jezelf niet meer.

Stemmingsklachten komen het meest voor in de eerste fase van de overgang, waarin de hormoonspiegels al schommelen, maar je nog wel menstrueert. Het is voor sommige vrouwen het eerste signaal dat er iets aan de hand is.

"Ik begreep er niets van. Ik schoot ineens vreselijk uit mijn slof!"

Het is een lastige klacht, die veel gezichten heeft. Zo kun je prikkelbaar zijn, last krijgen van angst- en paniekaanvallen, je kunt je gespannen voelen of zomaar in huilen uitbarsten. Ook kun je last krijgen van depressieve gevoelens. Stemmingsklachten kunnen je leven behoorlijk beinvloeden! Meer dan de helft van alle vrouwen heeft er in een bepaalde mate last van.

Hormonen

Wat het veroorzaakt is nog niet precies duidelijk, maar de oorzaak wordt gezocht in de schommelende hormoonspiegels van bijvoorbeeld oestrogeen, progesteron, fsh (follikel stimulerend hormoon) en serotonine. 

Wat ook een grote rol speelt is de mate waarop je gevoelig bent voor hormoonschommelingen. De laatste jaren heeft onderzoek laten zien, dat genen hierin een rol spelen. Ben je gevoelig? Dan heb je vaak al eerder last gehad van stemmingsklachten gekoppeld aan bijvoorbeeld je cyclus of zwangerschappen, en loop je een hoger risico. Zo hebben vrouwen die eerder depressieve klachten in hun leven hebben gehad, last hebben gehad van een postpartum depressie of last hebben van pms/pmdd veel vaker last van stemmingsklachten tijdens de overgang.

Lees meer over PMS/PMDD

Levensfase

Een andere theorie gaat in op de levensfase waarin vrouwen van 45-50 jaar terecht komen. De jeugd is definitief voorbij, er verschijnen rimpels en een buikje en je bent niet meer vruchtbaar. De kinderen hebben je minder nodig en op het werk is de grootste uitdaging er ook wel af. Dit gevoel ‘nutteloos’ te zijn, kan de sombere gevoelens versterken.

Stress

Tijdens de overgang gebeurt er zoveel in je lijf en leven, dat je draagkracht vaak in die periode verminderd is. De draagkracht is wat je aankunt aan belasting. Hierdoor kun je minder goed tegen stress en spanning. Deadlines, waar je vroeger je hand niet voor omdraaide, vliegen je nu naar de keel. Bovendien slapen veel vrouwen in de overgang slechter, waardoor ze uitgeput kunnen raken. En als er dan juist in deze periode nog extra belasting bij komt door bijvoorbeeld mantelzorgtaken, weegt dat extra zwaar. 

Andere invloeden

Soms zijn er andere oorzaken betrokken bij het ontstaan van stemmingsklachten, zoals de invloed van de seizoenen en persoonlijke onzekerheden en gebrek aan eigenwaarde die de kop op kunnen steken. Daarnaast spelen tekorten aan bepaalde vitaminen en mineralen, zoals vitamine D, B12, magnesium soms een rol. Ook zien we vaker bij vrouwen in de overgang dat de schildklierfunctie verandert, wat een grote invloed kan hebben op de stemming.

Een tragere schildklier kan zorgen voor depressieve gevoelens, een koud en zwaar gevoel, wat vaak gepaard gaat met onverklaarbare gewichtstoename. Een te snelle schildklier kan juist zorgen voor gespannenheid, angsten en meer opvliegers, en een onverklaarbare gewichtsafname. 

Heb je last van stemmingswisselingen, laat dan deze mogelijke lichamelijke oorzaken dan even uitsluiten bij de huisarts. 

 

Cookie-instellingen