Zo’n 10-15% van de Nederlandse bevolking heeft last van rusteloze benen. Restless Legs Syndroom komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en steekt meestal de kop op bij mensen boven de 45. Tijdens de overgang kun je er meer last van krijgen of kunnen de klachten voor het eerst ontstaan. 

Het is een aandoening van het centrale zenuwstelsel, die gekenmerkt wordt door een onbedwingbare drang om je benen te bewegen, meestal als gevolg van onprettige gewaarwordingen in je benen, zoals een brandend gevoel, tintelingen, stuiptrekkingen en zelfs pijn. Deze bewegingsdrang duikt meestal op het verkeerde moment op, wanneer je probeert te ontspannen of te slapen.

Klachten tijdens de overgang

De overgang brengt veel hormonale veranderingen met zich mee. Hierdoor krijgt ongeveer een kwart van alle vrouwen klachten tijdens de overgang, waarvan rusteloze benen er een kan zijn. 

Mogelijk kunnen de klachten ontstaan door bijvoorbeeld een tekort aan B12 of magnesium. 

·      Stop met roken 

·      Minder met koffie

·      Beweeg voldoende

·      Eventueel extra vitamine B12 of magnesium