Vitaliteit begint met bewegen; wat is het verschil tussen bewegen en sporten? Hoe zit het ook alweer met je autonome zenuwstelsel en de invloed van beweging en vooral niet bewegen. We kijken vanuit integrale positieve gezondheid; de balans van bewegen, leefstijl, voeding en mindset. We doen een hartslagtest en een ademhalingstest want meten is weten. Je krijgt alle basiskennis die nodig is om inzicht te krijgen in jouw vitaliteit. We geven je tips wat je er zelf aan kunt doen, op het werk en thuis. Dit is de basis; nu kan je aan de slag!

• Doelgroep iedereen die geïnteresseerd is in vitaliteit en bewegen in de overgang
• Aantal: ca 20 deelnemers per groep (vrouwen en mannen)
• Duur: ca. 2 uur. Online, plenair en interactief. Twee trainers/sprekers. 
• Nazorg en trainingsmateriaal in de vorm van een E-book beschikbaar op Kennisplatform

Deze workshop wordt verzorgd door Imre Krull.