De helft van de 1,5 miljoen vrouwen in Nederland die in de overgang zijn, slaap slecht ‘s nachts. Dit werkt overdag door in vermoeidheid en slechte concentratie. Daarnaast zorgt het voor een verhoogd risico op diverse psychische en lichamelijke aandoeningen. Omdat zoveel vrouwen slaapproblemen hebben tijdens de overgang, wordt hier nieuw onderzoek naar gedaan.

Onderzoeksdoelen

Het doel van deze onderzoeken is niet alleen gericht op het krijgen van meer inzicht in de relatie tussen slaapproblemen en de overgang, waarbij leefstijlfactoren meegenomen worden. Maar ook om een preventieve en op maat gemaakte aanpak te ontwikkelen om de slaapkwaliteit van deze vrouwen te verbeteren. Vuurvrouw Werkt volgt de bevindingen op de voet.

Doetinchem Cohort Studie

In de Doetinchem Cohort Studie worden slaap en mentale gezondheid onderzocht in relatie tot de overgang. De rol van leefstijlfactoren nemen de onderzoekers hierin mee. In deze studie wordt sinds 1987 de gezondheid van een groep mensen uit Doetinchem van oorspronkelijk tussen 20-60 jaar bijgehouden. Elke 5 jaar worden hun gezondheid en leefgewoonten onderzocht. In 2024 is de nieuwe meetronde gestart, met deelnemers uit de vorige meetronde én nieuwe deelnemers in de leeftijd van 40-60 jaar. Het onderzoek vindt plaats tot en met 2028. 

MenoPause Consortium

Daarnaast verricht het MenoPause Consortium grootschalig onderzoek om vrouwen gezonder door de overgang te krijgen. Amsterdam UMC leidt dit consortium. ‘Slaap en Mentale Gezondheid’ is 1 van de 3 thema’s die zij onderzoeken. In een klinische studie onderzoeken zij onder meer de effecten van hormoonsuppletietherapie en cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid. Het doel is om, op basis van deze inzichten, een preventieve en op maat gemaakte aanpak te ontwikkelen om de slaapkwaliteit en algehele gezondheid te verbeteren van deze vrouwen.  

Problemen met inslapen

Ongeveer de helft van de vrouwen in de overgang ervaart problemen met inslapen, wordt ’s nachts wakker en komt dan niet meer in slaap. Veranderingen in de hormonen spelen hierbij een rol. Ook slapen de vrouwen slechter door opvliegers en nachtzweten. 4 op de 5 vrouwen heeft hier last van tijdens de overgang. Daarnaast is er een verhoogde kans op slaapapneu bij vrouwen in de overgang. 

Invloed op werk 

Door een slechte nachtrust, kan vermoeidheid en slechte concentratie deze vrouwen parten spelen. Dit heeft ook invloed op het werk. Ruim 1 op de 3 vrouwen in de overgang kan door overgangsklachten haar werk minder goed doen, blijkt uit onderzoek van RIVM en TNO (2022). Vrouwen met veel overgangsklachten voelen zich minder goed in staat om te werken, zijn vaker uitgeput na een werkdag en melden zich vaker ziek. Overgangsklachten kunnen dus grote invloed hebben op de productiviteit en duurzame inzetbaarheid op de werkvloer.  

Bespreek de overgang binnen je organisatie

Vuurvrouw Werkt pleit ervoor de overgang bespreekbaar te maken binnen organisaties. Leidinggevenden hebben daarin een belangrijke rol. Ook pleiten wij ervoor dat leidinggevenden en/of bedrijfsartsen persoonsgericht kijken hoe zij iemand met klachten kunnen helpen vitaal en inzetbaar te blijven. Bij vrouwen die slecht slapen is het belangrijk dat leidinggevenden en/of bedrijfsartsen vragen wat de medewerker nodig heeft, wat zij zelf kan doen en wat het bedrijf kan doen of faciliteren. Zodat zij kunnen voorkomen dat iemand uitvalt op het werk en klachten leiden tot verzuim en/of groot productiviteitsverlies.  

Duurzame inzetbaarheid vergroten 

Op organisatieniveau is het belangrijk inzichtelijk te krijgen om hoeveel werknemers het gaat die slecht slapen. Dit zijn niet alleen vrouwen in de overgang. Dit is belangrijk vanuit zowel de vitaliteitsgedachte als urgentie vanwege:

• verzuim
• verloop
• productiviteitsverlies
• afname werkplezier en veerkracht
• toename conflicten en foutgevoeligheden

Vuurvrouw Werkt

Stichting Vuurvrouw is dé belangenorganisatie voor vrouwen in de overgang. Met het delen van kennis en ervaringsverhalen helpen wij vrouwen in regie te laten blijven over hun leven tijdens de levensfase van de overgang. Vuurvrouw Werkt is ontstaan vanuit Stichting Vuurvrouw, en maakt voor kleine én grote organisaties de vertaalslag van de kennis naar organisaties en hun menopauzebeleid. Organisaties kunnen niet alleen gebruikmaken van onze toolkit met diverse producten speciaal voor werkgevers. We ontwikkelen ook volledige programma's met onder meer webinars, kennissessies en workshops. Daarnaast bieden wij organisatieadvies en beleid om vitaliteit en duurzame inzetbaarheid te vergroten van vrouwen in de overgang. Zodat je ziekteverzuim en uitstroming kunt beperken.

Interesse in samenwerking?

Wil jij de kennis van Vuurvrouw inzetten binnen je organisatie en samenwerken met Vuurvrouw Werkt? Neem vrijblijvend contact met ons op.

Contact