Bijna de helft van de vrouwen slaapt slecht tijdens de overgang. Als je slecht slaapt kun je ook meer last krijgen van angst, stress, spanning en depressieve gevoelens. Reden genoeg voor deze slaapspecial van Praten over de Overgang.
In gesprek
Praat erover!
Op onze community. Dé plek waar vrouwen hun ervaringen vragen en tips delen.
Word lid
Doe mee
Gratis webinar
28 juni 2023
Over slapen tijdens de overgang. Stel jouw brandende vraag.
Meld je aan
Aan de slag
Wat helpt?
Slecht slapen tijdens de overgang is vervelend? Maar je kunt er wat wat aan doen.
Lees meer
Nachtzweten, wakker worden midden in de nacht en je bed uitdrijven… Opstaan en alles verschonen en dan weer proberen te slapen. Het kan je slopen, die perioden waarin deze nachtelijke opvliegers je slaap verstoren. Lees meer over Nachtzweten
In de veertig en opeens last van een gejaagd gevoel? Het is een bekende klacht bij vrouwen in de overgang. Innerlijke onrust wordt vaak omschreven als een gevoel van onbehagen en het idee dat je 'iets moet, maar niet weet wat'. Je voelt je gestresst en kunt niet meer ontspannen. Lees meer over Gespannen gevoel
Een heldere uitleg hoe de overgang, de kwaliteit van slaap negatief kan beïnvloeden en tips wat je er aan kunt doen. Lees meer over Menopause, sleep and mental health
Over het algemeen slapen mensen op jongere leeftijd de gehele nacht door of gaan ze misschien ’s nachts één keer plassen. Als je ouder wordt is het normaal om ‘s nachts vaker te plassen. Als nachtelijk plassen je nachtrust verstoort, dan kun je er wat aan doen. Lees meer over Nachtelijk plassen
Bijna iedereen kent ze wel: de opvlieger. Van alle vrouwen in de overgang heeft meer dan 80% opvliegers. Overdag en in de nacht (nachtzweten). Ze kunnen je leven behoorlijk beïnvloeden. Maar wat zijn opvliegers eigenlijk, hoe ontstaan ze en wat kun je er aan kunt doen. Lees meer over Opvliegers
Slecht slapen is een veelgehoorde klacht. Meer dan de helft van de vrouwen in de overgang slaapt slecht. De veranderingen in de hormonen spelen een rol. Daarnaast kun je door nachtzweten of spanning en onrust slecht slapen. Slecht slapen put je uit en het is belangrijk er wat aan te doen. Lees meer over Slaapproblemen
Bij rusteloze benen (Restless Legs Syndroom) ervaar je vooral in rust een vervelend gevoel in je benen, waardoor je de onbedwingbare neiging hebt je benen te bewegen. Soms voelt het als tintelingen of jeuk, voor anderen voelt het alsof mieren door de benen lopen. Lees meer over Rusteloze benen
Margot is onderzoeker van slaap, stemming en hormonen en kijkt naar de invloed van hormonen op de slaap en de invloed op het welzijn. Lees meer over Menopauze en slaap
De overgang is de fase in het leven van een vrouw waarin de vruchtbare jaren worden afgesloten. Tijdens dit proces daalt de de hormoonproductie. Het uiteindelijke resultaat is dat de menstruatie stopt. Als de laatste menstruatie een jaar geleden is, ben je in de menopauze. Lees meer over Over de overgang
Deze website maakt gebruik van cookies. Lees meer over cookies in onze cookieverklaring.
Deze cookies verzamelen nooit persoonsgegevens en zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website.
Deze cookies verzamelen gegevens zodat we inzicht krijgen in het gebruik en deze website verder kunnen verbeteren.
Deze cookies zijn van aanbieders van externe content op deze website. Denk aan film, marketing- en/of tracking cookies.