Zeker in de periode rond de overgang kan stress veel invloed hebben. Je hormonen veranderen, je zenuwstelsel kan sneller overbelast raken en klachten kunnen elkaar versterken.
Onderwerpen
In deze podcastaflevering hoor je onder andere:
- wat chronische stress doet met je hormonen vóór de overgang
- hoe je het verschil herkent tussen hormonale klachten en een overbelast zenuwstelsel
- wanneer herkenning helpt, en wanneer het je juist vastzet
- wat deze levensfase écht van vrouwen vraagt
- praktische handvatten om zelf de regie te pakken
De aflevering nodigt uit om niet alleen te kijken naar klachten, maar ook naar je leven als geheel. Wat vraagt deze fase van jou? Moet je harder je best doen, of juist opnieuw kijken naar wat bij je past?
Toolkit Zelf aan het Roer tijdens de Overgang
Wil je meer actief aan de slag met stressvermindering, meer ontspannen of een betere nachtrust? Bekijk de Toolkit Zelf aan het Roer tijdens de Overgang van Stichting Vuurvrouw. Een uitgebreide toolkit met wetenschappelijke inzichten, inclusief leerboek en werkboek waarmee je een persoonlijk actieplan maakt. Ga aan de slag en verminder je overgangsklachten met de leefstijladviezen van experts.
Meer weten?