Nachtzweten is een opvlieger waarbij je hevig kunt transpireren tijdens de nacht. Nachtzweten kan gepaard gaan met hittegevoel, koud en klam voelen, misselijkheid, hartkloppingen, rillen en/of hoofdpijn.
Je kunt letterlijk je bed uit drijven, soms is het zo erg je moet opstaan om je bed te verschonen. Hierdoor kun je vaak urenlang wakker liggen. Na zo’n aanval van nachtzweten kom je ook weer heel moeilijk in slaap, waardoor je uitgeput kunt raken.
Toolkit Zelf aan het Roer tijdens de Overgang
Leefstijlaanpassingen kunnen helpen nachtzweten te verminderen. Wil je zelf aan de slag met leefstijladviezen van specialisten, zoals een slaapspecialist? Volg dan de e-learning in de Toolkit Zelf aan het Roer tijdens de Overgang. De toolkit bestaat uit artikelen, video's, een keuzehulp, quick scan en een uitgebreid leerboek met werkboek. Hiermee kun je binnen jouw wensen en mogelijkheden aan de slag met leefstijlaanpassingen om je overgangsklachten te verminderen.
Naar de toolkit