Onderzoek naar slaapkwaliteit
Omdat zoveel vrouwen tijdens de overgang slaapproblemen hebben, wordt hier nieuw onderzoek naar gedaan. Het doel van dit onderzoek is niet alleen meer inzicht krijgen in de relatie tussen slaapproblemen en de overgang, maar ook om een preventieve en op maat gemaakte aanpak te ontwikkelen om de slaapkwaliteit van vrouwen in deze levensfase te verbeteren. Leefstijlfactoren worden hier ook in meegenomen. Vuurvrouw volgt de bevindingen op de voet.
Doetinchem Cohort Studie
De Doetinchem Cohort Studie onderzoekt slaap en mentale gezondheid in relatie tot de overgang. De rol van leefstijlfactoren neemt het onderzoek hierin mee. Deze studie houdt sinds 1987 de gezondheid bij van een groep mensen uit Doetinchem met een oorspronkelijke leeftijd tussen de 20 en 60 jaar. Elke 5 jaar wordt hun gezondheid en leefgewoonten onderzocht. In 2024 is de nieuwe meetronde gestart, met deelnemers uit de vorige meetronde én nieuwe deelnemers in de leeftijd van 40 tot 60 jaar. Het onderzoek vindt plaats tot en met 2028.
MenoPause Consortium
Daarnaast verricht het MenoPause Consortium, geleid door Amsterdam UMC, grootschalig onderzoek om vrouwen gezonder door de overgang te krijgen. ‘Slaap en Mentale Gezondheid’ is 1 van de 3 thema’s die het consortium onderzoekt. In een klinische studie vindt onderzoek plaats naar onder meer de effecten van hormoonsuppletietherapie (HST) en cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid. Het doel is om op basis van deze inzichten een preventieve en op maat gemaakte aanpak te ontwikkelen om slaapkwaliteit en algehele gezondheid te verbeteren van vrouwen in de overgang.
Feiten en cijfers
Ongeveer de helft van de 1,5 miljoen vrouwen die in de overgang zijn in Nederland ervaart problemen met inslapen, wordt ’s nachts wakker en komt dan niet meer in slaap. Veranderingen in de hormonen spelen hierbij een rol. Ook slapen vrouwen slechter door opvliegers en nachtzweten. 4 op de 5 vrouwen heeft hier tijdens de overgang op enig moment last van. Daarnaast is er een verhoogde kans op slaapapneu bij vrouwen in de overgang.
Meer weten over slaap en de overgang?
Ervaringen uitwisselen
In de Vuurvrouw-community vind je nog veel meer tips van vrouwen die de overgang doormaken. Heb je nog geen account? Meld je snel aan en stel je vragen of reageer op berichten van anderen.