Adrenaline wordt gemaakt in de bijnieren (glandulae adrenals) en komt in grote hoeveelheden vrij als we ons bedreigd voelen en stress ervaren. Naast emoties, zoals angst en woede, kunnen ook kou, hitte, honger, dorst, pijn en fysieke inspanning de aanmaak van adrenaline verhogen.
Overlevingsmechanisme
Het snel vrijkomen van grote hoeveelheden adrenaline maakt deel uit van het overlevingsmechanisme van ons lijf. Het maakt ons klaar om te vechten of te vluchten en verhoogt daarmee de kans om te overleven.
Effecten adrenaline
De effecten van het vrijkomen van adrenaline zijn o.a.:
- Snellere ademhaling en hartslag
- Vrijmaken van energie in de vorm van glucose
- Stijging van de bloeddruk
- Minder bloedtoevoer naar de darmen
- Vergroting pupillen voor beter zicht
- Verhoogde alertheid en een tijdelijk beter geheugen
- Verkorte bloedstollingstijd
Adrenaline in de overgang
Tijdens de overgang geldt: hoe meer adrenaline vrijkomt, hoe meer opvliegers je hebt. Ook speelt het een rol bij het ontstaan van angst- en paniekaanvallen. Dus vermijd stress zoveel mogelijk in deze periode of ga aan de slag om je stress op een gezonde manier aan te pakken.